Овощ крупного плана. Сколько калорий в тыкве, в чем ее польза и вред

Тыква — один из главных продуктов осени, и дело не только в ярком вкусе.

— Тыква — безусловно полезный продукт, — рассказала aif.ru врач- нутрициолог Олеся Ступак. — Она богата рядом элементов:

Бета-каротином и витамином С — это мощные антиоксиданты, поддерживающие зрение, иммунитет и здоровье кожи

Клетчаткой и пектинами — способствуют нормализации работы кишечника, улучшают микрофлору, помогают выводить «плохой» холестерин и токсины.

Калием и магнием — необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы...