Кто ставит вам оценки теперь? (Синдром отличника)

Вы давно закончили школу, но ощущение, что за вами кто-то наблюдает и ставит оценку, никуда не делось. Ошибка в отчете кажется катастрофой, а мысль я мог бы сделать лучше не дает уснуть. С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это не характер и не сильная рабочая этика , а набор привычных мыслительных паттернов и моделей поведения, которые можно изменить. Откуда берется погоня за пятерками . В основе синдрома отличника лежит глубинная убежденность: Моя ценность как человека зависит от моих достижений .