Диетолог Гарсия-Уэбб рассказала, как перестать объедаться по ночам

Непреодолимое желание есть по ночам можно снизить, изменив рацион и перейдя на цельные и необработанные продукты. Об этом Yahoo рассказала диетолог Меган Гарсия-Уэбб, передает «Лента.ру».

По словам эксперта, ночной аппетит может быть связан с настоящим голодом или с попыткой отвлечься от стресса с помощью еды. Специалистка отметила, что продукты с высокой степенью обработки обманывают организм и заставляют его поглощать больше пищи. Они мешают естественному контролю голода и насыщения. Поэтому...