Диетолог назвала дешёвые источники йода для щитовидной железы

Среда, 21 октября. «Крым 24».

Для поддержания здоровья щитовидной железы не требуются дорогие деликатесы — достаточно морской капусты. Об этом изданию «Абзац» рассказала диетолог Марият Мухина.

«Всего 100 граммов морской капусты в день закрывают суточную норму йода. Йодированная соль тоже полезна, но добавлять её лучше в уже готовые блюда, чтобы элемент не разрушился при нагреве», — пояснила она.

Мухина отметила, что пополнить запасы йода помогут и недорогие виды рыбы, например минтай или хек.