Как поддержать иммунитет осенью: 10 конкретных советов врача-иммунолога

Осень — время, когда респираторные вирусы пробуждаются. Снижение температуры, сокращение светового дня, возвращение в закрытые помещения — всё это создаёт идеальные условия для распространения гриппа, ОРВИ и других инфекций. Об этом aif.ru рассказала врач-аллерголог-иммунолог филиала «Мединцентр» ГлавУпДК при МИД России Алёна Дзигоева:

Ниже представлены десять научно обоснованных рекомендаций для укрепления иммунитета в осенний период.

1. Качественный сон и ментальное спокойствие

Сон ...