Диетолог Соломатина: сахар и сладкая газировка способствуют вымыванию кальция

Яйца, рыба и молочные продукты помогают формировать крепкий скелет у детей. Эти источники белка рекомендовала включать в рацион диетолог Елена Соломатина, сообщает «Абзац» . Специалист посоветовала подавать еду в легкоусвояемом виде. По ее словам, это снижает нагрузку на пищеварение и помогает организму усваивать полезные вещества. «Кальций запасается именно в детстве, дальше мы его только расходуем. Ребенок должен есть легкий белок: яйца, рыбу, творог и птицу, лучше в виде котлет и тефтелей», — цитирует Соломатину kp.ru . Диетолог отметила...