Телесная терапия - как почувствовать себя свободнее и увереннее.

Как почувствовать себя свободнее и увереннее. Наши эмоции отражаются в теле.Когда мы боимся, стесняемся или стараемся соответствовать чужим ожиданиям, мы невольно напрягаемся: поднимаем плечи; сжимаем челюсти; задерживаем дыхание; втягиваем живот.Движения становятся скованными, тело словно сжимается, а мы стараемся быть незаметнее.Со временем это напряжение становится привычным. Мы можем даже не замечать, как постоянно контролируем себя, сдерживаем эмоции и запрещаем себе проявляться. Где тело удерживает напряжение?Лицо и челюсти...