Диетолог Нишида отметила, что однообразные завтраки грозят нехваткой витаминов и клетчатки

Завтракать одними и теми же продуктами можно, только если они имеют высокую питательную ценность. Об этом изданию Terra рассказала диетолог Валеска Нишида. Как пишет MK.RU , однообразный завтрак может привести к нехватке клетчатки, витаминов и минералов. Она не рекомендовала употреблять продукты глубокой переработки — печенье, быстрорастворимые каши и сладкие напитки. Даже при наличии только здоровых продуктов первый прием пищи должен быть разнообразным: если на завтрак есть фрукты, лучше выбирать разные виды.