Психотерапевт Аванесян: умение быть счастливым можно тренировать

Психолог, психотерапевт Ольга Аванесян назвала счастье навыком и предложила развивать его с помощью практики «День счастья», сообщает Радио1 . Аванесян объяснила, что способность испытывать счастье можно сформировать. «Его можно прокачать, как мышцу», — цитирует специалиста VSE42.RU . Для практики «День счастья» психолог предложила выбрать один день на неделе. Заранее нужно запланировать три–пять небольших действий, которые действительно радуют, а не выполняются для галочки. В течение дня следует обращать внимание на свои чувства и мысли...