Психолог Сурина посоветовала устраивать цифровой детокс раз в три месяца

Системный психолог Ангелина Сурина рекомендовала всем раз в три месяца на несколько дней отказываться от цифрового общения. Такие перерывы помогают вернуться к взаимодействию с реальным миром, сообщает Авторадио . Сурина объяснила, что соцсети, чаты и общение с искусственным интеллектом практически заменяют живые контакты. Онлайн-среда становится привычной и комфортной, а у человека формируется склонность избегать внешнего мира. По мнению психолога, цифровой детокс помогает выйти из зоны комфорта...