Ученые назвали идеальную продолжительность прогулки для здоровья сердца

Ежедневная ходьба может существенно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. По данным исследований, даже 10–15 минут непрерывной прогулки в день связаны со снижением риска заболеваний сердца. Об этом пишет французское издание Top Santé, перевод выполнил aif.ru.

Исследование специалистов Сиднейского университета, опубликованное в 2025 году, показало, что ходьба без остановок в течение 10–15 минут помогает уменьшить сердечно-сосудистые риски. К похожим выводам ученые пришли и в более ранней работе 2022 года.