Страх страха. Почему вы боитесь панической атаки и начинаете тревожиться заранее?

Привет, глубокий человек ????Представьте ситуацию. Вы просыпаетесь утром, чувствуете себя совершенно нормально, собираетесь на работу, пьёте кофе, планируете день. И вдруг в голове появляется мысль: А что, если сегодня снова случится паническая атака? Казалось бы, ничего не произошло. Сердце работает нормально, голова не кружится, никакой реальной опасности нет. Но буквально через несколько секунд вы уже начинаете прислушиваться к собственному телу. Проверяете пульс, оцениваете дыхание, замечаете малейшие изменения самочувствия.