Когда тревожные мысли невыносимы: почему мы загоняем себя до боли и истощения

Иногда человек так сильно устает не от жизни, а от самого себя. От бесконечного внутреннего диалога, тревожных мыслей, прокручивания разговоров, ожидания плохого, попыток всё предусмотреть и проконтролировать. А вдруг что-то случится? А если я поступил неправильно? Почему он так сказал? Что это значит? Что мне делать дальше? Мысли ходят по кругу. Ответов нет. А внутри нарастает напряжение, от которого хочется хоть как-нибудь избавиться.И тогда человек может начать делать с собой странные, на первый взгляд...