Полноценный отдых - восстановление

Давайте разберёмся, почему люди верят, что переключение на другую деятельность работает. И почему это иллюзия. Если представить, что организм состоит из двух частей: умственная работа разряжает одну часть, а физическая - другую. Когда вы переключаетесь , вы действительно даёте передышку одной части, но в этом нет отдыха для всего организма. Энергия продолжает тратиться.Это выглядит так: человек приходит с работы, садится за компьютер поиграть или идёт на тренировку, а вечером падает без сил. Он искренне недоумевает: Я же не работал!