Диетолог Мухамедишина объяснила, как похудеть без занятий спортом

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Дина Мухамедишина рассказала ИА PrimaMedia, что снизить вес можно без интенсивных тренировок, если изменить рацион и придерживаться принципа «Гарвардской тарелки здорового питания».

По словам специалиста, этот метод позволяет контролировать питание без постоянного подсчёта калорий. Для этого половину тарелки следует заполнять некрахмалистыми овощами, например огурцами, помидорами, капустой или брокколи. Картофель в эту категорию не входит из-за высокого содержания крахмала.