Затишье после заплыва: экспертный взгляд на кризис идентичности у топ-менеджера

После увольнения многие руководители переживают не только потерю дохода, но и утрату роли, режима, статуса, команды. Первая неделя может ощущаться как выдох: нет гонки, задач, дедлайнов, бесконечных вопросов. Затем приходит тишина. Календарь пуст, телефон молчит, день растягивается. И в этой тишине активируются автоматические мысли: Кто я теперь? , Я не справлюсь , Я слабак, который скис .С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, между ситуацией и эмоцией стоят мысли. Не само увольнение делает нас беспомощными...