Офтальмолог Лерман отметила, что солнцезащитные очки с маркировкой UV400 помогут сохранить здоровье глаз

Главный офтальмолог Тульской области Маргарита Лерман перечислила полезные привычки, помогающие снизить риск проблем со зрением в зрелом возрасте. Ее рекомендации опубликовал сайт «ТСН24» . По словам медика, после достижения 40 лет следует регулярно приходить на профилактический прием. В ежедневный рацион полезно добавить омега-3, цинк, лютеин и витамины A, C, E. Также специалист призвала отказаться от табака и спиртного. При использовании гаджетов важно ежечасно давать глазам отдых и выполнять специальную гимнастику.