«Отдыхаю, но не восстанавливаюсь»: почему выходные не дают энергии и как отдыхать правильно

Вы ждёте выходных всю неделю. Планируете отоспаться, отдохнуть, набраться сил. Но приходит суббота и вы просыпаетесь разбитой. День проходит в делах, быту, заботе о других. К вечеру воскресенья вы чувствуете себя ещё более уставшей, чем в пятницу. И с ужасом думаете: Завтра снова на работу. А я не отдохнула .Знакомо? Узнали себя?Если вы ищете в Яндексе или Google отдых не помогает , выходные не восстанавливают или после отпуска нет сил вы не одиноки. Каждый месяц тысячи людей вводят эти запросы, чувствуя...