Вы злитесь не на других. Вы злитесь на свои ожидания

Вы когда-нибудь срывались на близких из-за ерунды? На ребёнка, который просто шумит. На партнёра, который просто спросил. А потом весь вечер чувствовали вину? Или замечали: один опаздывает и ничего. Другой опаздывает и внутри всё закипает. Почему так?Потому что злость вызывает не сам поступок. А то, что вы себе о нём сказали.Вот смотрите: Вы договорились встретиться с другом. Он не пришёл. Вы злитесь. Но на что именно? На то, что он не пришёл? Или на то, что он, по-вашему, должен был прийти? Или на то, что он вас не уважает?