Ленитесь время от времени и делайте это осознанно: Психолог Крашкина дала совет для здоровья психики

Психотерапевт АО «Медицина», кандидат медицинских наук Ирина Крашкина в интервью рассказала, зачем мозгу нужны периоды безделья, и порекомендовала осознанно включать в свой график время для отдыха.

По словам специалиста, несмотря на распространённое отношение к безделью как к чему‑то постыдному, короткие паузы в активной деятельности могут быть полезны. Мозг не должен работать на предельных оборотах в течение всего дня.

«Когда мы переключаемся с постоянного решения задач и контроля на более свободный режим...