Пять характеристик людей с пищевой зависимостью и пять способов помочь себе

Что говорят о людях с проблемой набора веса? Напряжённые, не умеющие расслаблять тело; им трудно говорить нет другим, когда что-то не нравится; сложно понимать и выражать свои эмоции; они часто перфекционисты, а ещё чаще им легче понять потребности других людей, но не свои.Конечно же не все эти черты есть у такого человека, но пара-тройка из этого списка точно есть.1. Чаще встречается напряжение в теле Что делать: - Замечать, когда тело напряжено, и расслаблять его. Делать расслабляющую практику ежедневно или расслаблять сразу после того...