Сомнолог Кудинов назвал продукт, который поможет быстрее заснуть

Врач-сомнолог Павел Кудинов в эксклюзивном комментарии aif.ru рассказал, какие продукты способны помочь быстрее заснуть и можно ли с их помощью заменить снотворное.

По словам специалиста, чудесного продукта, который моментально погружал бы в сон, не существует.

«Если бы существовал продукт, который, кроме валерьянки, можно было бы съесть и моментально заснуть, это было бы замечательно. Но такого средства нет. Обычно применяется теплое молоко с медом. В молоке содержится триптофан, который превращается в серотонин...