«Демонический час». Врач объяснил, почему все просыпаются ночью в 3:29

Британский врач общей практики Амир Хан объяснил, почему люди просыпаются ночью и не могут снова уснуть. По данным исследований, среднее время пробуждения — 03:29, и в этот момент в организме растёт выработка кортизола, подготавливающего тело к пробуждению.

Кратко:

Британский врач общей практики Амир Хан объяснил, почему люди просыпаются ночью и не могут снова уснуть, — об этом пишет Daily Mirror.

По данным исследований, среднее время ночного пробуждения — 03:29.

В этот момент в организме меняется гормональный фон...