Эндокринолог Лазуренко назвала способы сохранить мышцы после 40 лет

Противостоять возрастному ослаблению мышц помогут регулярные силовые упражнения и достаточное количество белка в рационе, рассказала в интервью «360» врач-эндокринолог, диетолог и терапевт Наталья Лазуренко.

Инволюция мышечной ткани, которая начинается после 35 лет, прямо пропорционально зависит от образа жизни, от качества физической активности, кратности проведения физической активности, наличия сопутствующих заболеваний, в том числе ожирения, рассказала врач.

Укреплять мышцы важно именно силовыми упражнениями...