Как страх ошибки парализует выбор — и как вернуть себе право решать

Иногда самое простое действие становится почти невозможным. Нужно просто нажать отправить , выбрать вариант, сказать да или нет а внутри будто всё замирает. И в голове крутится одна и та же пластинка: А вдруг я ошибусь? А если всё пойдёт не так? Лучше пока ничего не делать .Знакомо? Если да, то важно сразу снять с себя вину: это не про лень и не про слабость. Это про то, как устроена наша психика. В ситуации неопределённости мозг включает автоматические сценарии, которые когда‑то могли быть адаптивными (помогали избегать реальной опасности)...