Психотерапевт Крашкина опровергла существование нормы безделья для отдыха

Универсальной дневной нормы безделья, необходимой для полноценного отдыха, не существует. Об этом сайту Lenta.ru сообщила психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина. Специалист посоветовала не превращать отдых в норматив вроде обязательных 30 минут ничегонеделания, чтобы не создавать себе лишнюю обязанность. Гораздо полезнее прислушиваться к собственному состоянию и заранее закладывать в расписание короткие паузы, когда ничего не требуется делать, отметило ИА НСН .