Психолог Егорова объяснила, как отличить осеннюю меланхолию от депрессии

С приходом осени у многих людей наблюдается спад энергии и подавленность. Психолог-практик Олеся Егорова в беседе с Zvezdanews пояснила, как разграничить сезонную хандру и клиническую депрессию. Если заболевание не диагностировано, специалист советует укреплять внутренние и внешние опоры. В качестве инструментов она предлагает наладить режим дня, обеспечить полноценный сон и чаще встречаться с близкими, чтобы поддерживать интерес к жизни. Также Егорова рекомендует задействовать сенсорные ощущения...