Психолог Ланг: баланс интересов помогает избежать депрессии

Профилактикой депрессии является восстановление жизненного баланса, сообщил в эксклюзивной беседе с aif.ru психолог Сергей Ланг.

Специалист отметил, что каждый человек должен следить за тем, чем он занимается в течение дня и как себя подпитывает.

«Важно правильно распределять время, уметь отказывать и делать выбор в пользу себя, не боясь кого-то обидеть. Этому, безусловно, нужно учиться. Очень важно, чтобы человек минимизировал стресс. Например, он мог целый день ничего не есть или поел лишь один раз...