«Лучше чашки кофе»: что такое дофаминовые прыжки и помогают ли они похудеть

«Дофаминовые прыжки» — это короткие микропрыжки на месте с минимальным отрывом от пола, которые выполняют в качестве утренней зарядки. Они могут помогать взбодриться и дают временный эффект подтянутости, однако сами по себе не позволяют построить рельефное тело или сжечь жир. О пользе, технике выполнения и об ограничениях упражнения «Вечерней Москве» рассказал спортивный физиолог, персональный тренер, специалист по оборудованию фитнес-зон Никита Скрипник.

Как работают «дофаминовые прыжки»?