Диетолог Мухина рекомендовала прогулки после еды для похудения

Диетолог Марият Мухина советует короткие прогулки после еды. По её словам, десятиминутная ходьба сразу после трапезы помогает снизить уровень сахара в крови и способствует похудению. Осенью это особенно важно, когда увеличивается количество перекусов дома.

После еды короткая прогулка может способствовать стабилизации уровня сахара в крови и способствовать снижению веса, отмечает врач-диетолог Марият Мухина. Она рекомендует ходить спокойным шагом продолжительностью от 10 до 30 минут после каждого основного приёма пищи.