"Чужие потребности важнее моих" - схема Самопожертвования

Вы валитесь с ног от усталости после рабочей недели и мечтаете только об одном залечь на диван с книгой в полной тишине. Но тут раздается звонок: подруге снова нужно срочно выговориться на три часа, коллега слезно просит доделать за него отчет, а родственники ждут вашей помощи с переездом.Всё внутри сжимается и кричит от истощения, но вы улыбаетесь и привычно произносите: Да, конечно, я сейчас приеду . Любая мысль отказаться или сказать нет мгновенно накрывает выжигающей волной чувства вины: Я эгоист, я предаю человека, я плохой .