Как приучить себя заниматься спортом?

Как приучить себя заниматься спортом?1. Начинайте с абсурдно маленького шага Не теперь я тренируюсь 4 раза в неделю , а: 5 минут разминки 10 приседаний2.Сделайте спорт максимально лёгким на входе Чем больше подготовки требует действие, тем выше шанс снова его отложить.Поэтому: -приготовьте форму заранее, -выберите тренировку без дороги в зал, -сохраните один простой комплекс3. Ставьте цель не похудеть , а появляться регулярно Если человек с прокрастинацией смотрит только на результат, он быстро выгорает.Гораздо полезнее ставить цель так...