Врач Перфильева назвала ходьбу способом поддержать здоровье сердца после 40 лет

Врач-кардиолог Ольга Перфильева рассказала, что после 40 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается даже у людей без жалоб на здоровье. Она назвала самый доступный способ поддержать сердце в этом возрасте. Об этом она сообщила в беседе с Lenta.Ru . Кардиолог отмечает, что обычная ходьба — один из лучших способов поддержания здоровья сердца, не требующий затрат. Тем, кто проходит две тыс. шагов, стоит увеличить норму до пяти тыс. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний достаточно полутора часов бодрой ходьбы в день...