Как выжить в обществе, где тебя обесценивают: стратегии сохранения себя

Обесценивание это принижение значимости чувств, труда, личности человека.Оно проявляется в фразах Да ладно, ничего особенного , игнорировании достижений, сарказме, сравнении не в вашу пользу.Постоянное обесценивание бьёт по самооценке, провоцирует тревожность и выгорание. Рассмотрим рабочие способы сохранить устойчивость.Распознавать обесценивание важно, чтобы не принимать его как норму. Оно бывает прямым: например, Твои идеи никому не нужны или Опять ты со своими переживаниями .Бывает косвенным когда вас перебивают...