Как договориться с внутренним критиком: диалог вместо борьбы

Почему уничтожить критика не работаетПрактически каждый человек знаком с внутренним голосом, который комментирует его действия: Ты недостаточно старался , Это получилось плохо , Сейчас все заметят, что ты ничего не умеешь . В популярной психологии этот голос принято называть внутренним критиком. Классическая реакция на него борьба. Ему говорят замолчи , пытаются заглушить аффирмациями, убедить себя, что критика это просто негативное мышление , от которого нужно избавиться. Парадокс в том, что чем сильнее человек борется с внутренним критиком...