Подмосковный невролог Чуракова: долгий сон в выходные может усилить усталость

Сокращение светового дня осенью влияет на биоритмы человека и может усиливать усталость и сонливость. О важности полноценного сна в этот период рассказала заведующая неврологическим отделением Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В. Н. Елена Чуракова. По словам специалиста, при смене сезонов организму приходится адаптироваться к изменению освещения и привычного режима. Недостаток сна в будни не стоит пытаться компенсировать длительным отдыхом в выходные: это может усилить ощущение разбитости.