Невролог Демьяновская предупредила о вреде алкоголя перед сном

Алкоголь нарушает структуру сна и может вызывать усталость даже после полноценного ночного отдыха, сообщает газета «Известия» . Невролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, что спиртное создает обманчивое ощущение расслабления. Оно замедляет работу центральной нервной системы, но не помогает организму восстановиться. Этанол меняет чередование фаз сна: фаза, необходимая для обработки эмоций и закрепления памяти, начинается позже и может сокращаться. Во второй половине...