Врач Маматов перечислил семь осенних привычек, которые разрушают иммунную систему

Врач восстановительной медицины Алексей Маматов перечислил семь осенних привычек, которые разрушают иммунную систему. В беседе с «Лентой.ру» эксперт отметил, что главной угрозой является хронический недосып. Он повышает нервное напряжение и часто компенсируется кофеином, который лишь усугубляет проблему. Второй фактор — постоянный стресс, удерживающий организм в режиме мобилизации и мешающий восстановлению. Ситуацию ухудшает снижение физической активности: осенью люди меньше гуляют, что ослабляет тело.