Гастроэнтеролог Дианова посоветовала добавить полдник осенью

Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова посоветовала осенью есть между обедом и ужином. Полдник поможет сохранить силы и не покупать фастфуд по дороге домой, сообщает газета «Известия» . Дианова объяснила, что осенью рано темнеет, а рабочий день часто продолжается до вечера. К этому времени усталость и голод могут усилить желание купить калорийную еду по пути домой. Полдник помогает этого избежать. Для перекуса врач предложила чай или кофе с десертом растительного происхождения. Подойдут сухофрукты и орехи, изредка — протеиновое печенье.