8 масок тревоги: как её распознать

Мы привыкли думать, что тревога это когда страшно и мысли ходят по кругу. Но часто она прячется за состояниями, которые кажутся нам просто характером или вредной привычкой . А без узнавания с тревогой невозможно работать: то, что мы не замечаем, мы не можем изменить.Тревогу легко опознать, когда она проявляется как круговорот неприятных мыслей. На десятом круге размышлений А что, если я не выключил утюг? мы уже догадываемся, что это тревога.Но бывают состояния, которые нам некомфортны, мешают жить и при этом основаны на тревоге.