«Я знаю, что могу отказать. И всё равно соглашаюсь»: как сохраняются привычные реакции

Представьте вечер, который вы наконец оставили для себя. Можно открыть книгу, побыть в тишине после дня, наполненного чужими голосами. Приходит сообщение с просьбой о помощи, и вы уже прикидываете, как передвинуть свои планы. Пальцы набирают: Да, конечно , а где-то внутри появляется знакомая тяжесть.Мы знаем о личных границах, ценим своё время и признаём за собой право выбирать. Собственная просьба об отдыхе звучит гораздо тише чужой просьбы о помощи, и к концу вечера рядом с усталостью возникает досада: Я ведь всё это уже понимаю.