Что делать при постоянной тревоге и ожидании худшего: пошаговое руководство

Вам знакомо состояние, когда вы ложитесь спать или пытаетесь расслабиться в выходной, но мозг запускает бесконечный конвейер мыслей? Вы начинаете мысленно искать решения для каждого гипотетического бедствия, но вместо облегчения тревога только нарастает.Такой процесс построения неконтролируемых негативных сценариев может быть симптомом генерализованного тревожного расстройства (ГТР).????Чем беспокойство при ГТР отличается от обычной заботы?????Каждый человек время от времени тревожится, однако при...