Врач Чистик советует ходьбу для борьбы с депрессией и стрессом

Врач-терапевт Ольга Чистик из Скандинавского центра здоровья рекомендует пешие прогулки для снижения риска депрессии и стабилизации настроения. Семь тысяч шагов в день могут значительно уменьшить уровень стресса и улучшить сон.

Ольга Чистик, врач-терапевт из Скандинавского центра здоровья, рассказала о пользе пеших прогулок в снижении риска депрессивных состояний и стабилизации настроения. Известиям Чистик подчеркнула:

"Я советую прогулки почти каждому пациенту, который жалуется на подавленность...