Сомнолог Полуэктов объяснил влияние стадии сна на пробуждение

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов объяснил, почему пробуждение может быть сложным после глубокой стадии сна и как инерция сна влияет на возвращение к бодрствованию. Он рассказал, как внешние факторы и мотивация влияют на утреннюю бодрость.

Темп пробуждения обусловлен стадией сна, из которой человек просыпается: если это первая или вторая стадия, то возвращение к бодрствованию осуществляется легче. Однако пробуждение из глубокой стадии может привести к состоянию, известному как "сонное опьянение".