Гнев нужно отреагировать- самый вредный миф

Гнев нужно выплеснуть иначе он останется внутри и разрушит вас. Эту идею я довольно часто встречаю в популярной психологии. Иногда человеку предлагают покричать, побить подушку, постучать кулаками по стене или высказать всё, что накопилось, чтобы наконец почувствовать облегчение. Звучит логично, но современные исследования показывают, что с гневом всё немного сложнее. В 2024 году был опубликован метаанализ 154 исследований с участием более 10 тысяч человек. Исследователи сравнили разные способы работы с гневом и обнаружили интересную вещь...