Россиянам посоветовали осенью есть свеклу, гранат, грибы и тыкву

Биохимик и специалист по коррекции пищевого поведения Анна Дивинская рекомендовала включить в осенний рацион свеклу, гранат, грибы, тыкву и брюссельскую капусту, сообщает NEWS.ru . По словам эксперта, осенью сокращается световой день, растет нагрузка на иммунитет и усиливается тяга к тяжелой пище. Эти продукты помогут восполнить необходимые нутриенты. Свекла содержит нитраты, которые улучшают кровоснабжение, и антиоксиданты беталаины. Полифенолы граната поддерживают сосуды во время перепадов давления.