Врач Умнов объяснил, какие продукты вызывают сонливость после обеда

Обед из фастфуда и выпечки часто приводит к резкому упадку сил и сильной сонливости из-за опасных скачков уровня глюкозы в крови. Об этом NEWS.ru рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

По словам эксперта, простые углеводы вызывают стремительный выброс инсулина и последующее падение сахара, что провоцирует реактивную гипогликемию с эффектом тумана в голове и снижением концентрации.

Избежать...