Агентность в психотерапии: как перестать быть жертвой обстоятельств

Саммари статьи: Выученная беспомощность это когда человек перестаёт верить, что его действия что-то меняют. Статья о том, как психотерапия возвращает агентность: способность выбирать, действовать и влиять на свою жизнь. Если кажется, что всё бесполезно эта статья для вас.Часто люди приходят в терапию с ощущением, что жизнь происходит с ними, а не благодаря им. Словно они плывут по течению, а берега выбирает кто-то другой. Это не лень и не слабость характера. Это глубоко укоренённый опыт, который психологи называют выученной беспомощностью.