Диетолог Гусева: Сто граммов мойвы в неделю повысят работоспособность

Включение в недельный рацион 100 граммов мойвы приведет к повышению работоспособности и поможет легче справиться со стрессом. Об этом рассказала врач-диетолог Анна Гусева.

По ее словам, эффективность мойвы кроется в уникальном балансе питательных веществ: так, витамины B12 и B6, омега-3, магний, фосфор и калий содержатся в ней именно в тех пропорциях, которые необходимы организму в стрессовой ситуации.

— Магний — это природный релаксант. Он снижает возбудимость нейронов, снимает напряжение...