"Как перестать тревожиться перед сном. 6 шагов к спокойной ночи"

Как перестать тревожиться перед сном. 6 шагов к спокойной ночи Знакомо это чувство?Весь день вы были сильными, решали проблемы на работе или учебе, сдерживали себя в пробках и очередях. Ваш организм честно старался справиться со всем этим стрессом, копил напряжение, а уровень гормона удовольствия незаметно падал, уступая место гормону стресса.И вот вы дома. Сил уже нет, поэтому любая мелочь начинает раздражать мы неосознанно сбрасываем эту усталость на близких или просто злимся по пустякам. А когда голова наконец касается подушки...